| #南瓜意面 | |
| 南瓜 | 150克 |
| 牛奶 | 30克 |
| 香油 | 1勺 |
| 白胡椒粉 | 1勺 |
| 盐 | 1勺 |
| 意面 | 1小把 |
| 烟熏红椒粉 | 适量 |
| #绿色思慕雪 | |
| 猕猴桃（装饰） | 半个 |
| 猕猴桃（打思慕雪用） | 1.5个 |
| 蜂蜜 | 10克 |
| “冰激凌化了” | 一袋 |
| 冰块 | 5个 |
南瓜去硬皮剥成丝状。同时把意大利面煮上。
把南瓜丝用适量植物油煸炒，加入香油、白胡椒粉和盐。炒熟后倒入牛奶煮沸，用铲子搅拌均匀。南瓜应该成半糊状。
意大利面煮好后捞出来拌一点点橄榄油，在上面浇上炒好的南瓜，撒一点烟熏红椒粉提味
把猕猴桃去皮后切片，选几片贴在思慕雪杯子中作装饰。剩下的和酸奶冰块蜂蜜一起放到原汁机里搅拌均匀。放到漂亮的杯子里喝