营养美味深海鳕鱼炒饭

营养美味深海鳕鱼炒饭的做法步骤

1. 第1步.

   解冻鳕鱼块

2. 第2步.

   把鳕鱼块切丁

3. 第3步.

   准备料酒，鸡蛋

4. 第4步.

   过滤蛋清

5. 第5步.

   倒入料酒，蛋清，放入葱花，搅拌均匀

6. 第6步.

   土豆切丁

7. 第7步.

   黄瓜切丁

8. 第8步.

   先炒鸡蛋，盛出来备用

9. 第9步.

   土豆丁用水焯一下备用

10. 第10步.

    中间过程没有来得及拍摄，锅中放入少量的油，油热后放入鳕鱼丁，然后倒入料酒，炒出香味，倒入刚才焯好的土豆丁和黄瓜丁继续翻炒，放入适量的盐和番茄酱提味，放入炒好的鸡蛋，最后放入蒸熟的米饭翻炒均匀，出锅开吃啦!