在加拿大开始研究生酮食谱,追求简单方便快速的方法,对抗懒癌 🤣来源取自keto diet的英文食谱,视情况做点调整与改良
这是原始食谱
将培根切成块,炒出油
加入蔬菜(我用西兰花/白花菜),炒熟后加入酸奶油,拌炒均匀
另外起锅,将碎牛肉炒熟
将蔬菜放入碗里,铺上碎牛肉,最后撒上碎起司
微波加热即可
依据我用的食材与调料1. 总卡路里:4202.脂肪:25 / 蛋白质:32.8 / 碳水:15g