香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)

香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)的做法
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香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)的做法说明

冬天贴了不少膘儿(都是泪😢

没办法为了减肥,饮食上就得做出调整,低油低盐,增加蛋白质,所以煎鸡胸就是一个特别好的选择~

方便、简单、快速、好吃,快来看看怎么做的吧

香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)的食材和调料

胸肉1-2块
适量
黑胡椒碎适量
适量
柠檬切片
啤酒适量

香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)的做法步骤

  1. 第1步.香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)的做法步骤 第1步

    鸡胸肉两面撒黑胡椒碎和盐,腌制一小会儿

  2. 第2步.香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)的做法步骤 第2步

    锅烧热,倒一点点食用油,或者擦油也可以,下锅煎

  3. 第3步.香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)的做法步骤 第3步

    两面煎至金黄,可以用筷子戳戳看看里面熟了没有,注意火别太大,别糊了

  4. 第4步.香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)的做法步骤 第4步

    差不多熟了,倒一些啤酒,加盖焖一小会儿,让鸡胸更入味 (我用的这一款啤酒,好像是樱桃味的,很好喝,喜欢红酒的用红酒也行)

  5. 第5步.香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)的做法步骤 第5步

    出锅!切两片柠檬,摆盘装饰,吃的时候把汁水挤到鸡胸肉上,吃起来更好吃~

  6. 第6步.香煎鸡胸(懒人必备,超简单!!)的做法步骤 第6步

    香香嫩嫩的鸡胸就做好啦~一点儿都不柴,一口咬下去还有汁,配合柠檬的酸味儿,超棒!而且用的油很少,减肥健身吃都很合适,快做起来吧

小贴士

黑胡椒碎最好是带研磨器自己研磨的那种,比黑胡椒粉口感好太多了!我爱黑胡椒!

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