无油健康低热量青汁饼

无油健康低热量青汁饼的做法步骤

1. 第1步.

   将100g酸奶倒入碗里，加入一个鸡蛋。

2. 第2步.

   之后加一包青汁，3g。最后加入面粉，不要一次加很多，加入一些，搅拌，再加入，再搅拌。这样比较容易控制浓稠度。 我是分批次加入的，大概一共40g左右

3. 第3步.

   直到浓稠度大致如上图即可。

4. 第4步.

   倒入不粘锅，中小火，不用加食用油。锅会粘的，可以在国内刷上一点点油。

5. 第5步.

   边缘开始成型，表面有许多气泡，这时可以翻到另一面了

6. 第6步.

   另一边至金黄，就出锅啦

7. 第7步.

   健康美味的青汁饼就最好啦。