懒人快手减脂餐，芝士菠菜青酱意大利面

懒人快手减脂餐，芝士菠菜青酱意大利面的做法步骤

1. 第1步.

   菠菜(只要叶子部分)洗净，放入沸水中焯30s捞出，菠菜+蒜+牛奶放入料理机打碎

2. 第2步.

   水里放盐煮意面，煮至面没有硬芯，8分钟左右，过冷水沥干

3. 第3步.

   锅里放适量油，放洋葱，芦笋，煸炒

4. 第4步.

   一会放入意面，菠菜酱，

5. 第5步.

   出锅前撒上黑胡椒，盐，芝士粉

6. 第6步.

   出锅前撒上黑胡椒，盐，芝士粉 为了健康，用橄榄油代替 黄油奶油也省了 配菜还可以选择蘑菇、培根、虾仁