煎豆饼培根三明治

煎豆饼培根三明治的做法
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煎豆饼培根三明治的做法说明

转载自「主食沙拉」

煎豆饼培根三明治的食材和调料

豆渣150克
培根2片
鸡蛋1个
黄瓜50克
苦苣20克
花、盐各少许
花生油、经典美乃滋各10克
现磨黑胡椒适量

煎豆饼培根三明治的做法步骤

  1. 第1步.煎豆饼培根三明治的做法步骤 第1步

    豆渣加少许盐、葱花,打入1个鸡蛋,搅拌均匀。

  2. 第2步.煎豆饼培根三明治的做法步骤 第2步

    不粘平底锅烧热,加入花生油。

  3. 第3步.煎豆饼培根三明治的做法步骤 第3步

    用勺子辅助,将步骤1的豆渣煎成两个厚约1厘米圆饼,两面都要煎至金黄色。

  4. 第4步.煎豆饼培根三明治的做法步骤 第4步

    培根放入不粘平底锅,煎至两面熟透,撇上适量的现磨黑胡椒。

  5. 第5步.煎豆饼培根三明治的做法步骤 第5步

    黄瓜洗净,切去根部,斜切成薄片。

  6. 第6步.煎豆饼培根三明治的做法步骤 第6步

    苦苣洗净,去除老叶和根部,切成3cm左右段。

  7. 第7步.煎豆饼培根三明治的做法步骤 第7步

    取1片步骤3煎好的豆饼,铺上煎好的培根片,然后放上黄瓜片。

  8. 第8步.煎豆饼培根三明治的做法步骤 第8步

    铺上苦苣,挤上经典美乃滋,用另一块煎好的豆饼覆盖即可。

小贴士

合计448千卡
打豆浆剩下的豆渣营养极其丰富,但是做豆渣饼的时候一定要尽量去除水分,这样煎出来豆渣饼才容易成型不易碎裂。


烤箱预热100度,烘干30分钟

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