烤鸭胸午餐 (光波炉版)

烤鸭胸午餐 (光波炉版)的做法
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烤鸭胸午餐 (光波炉版)的做法说明

边看《小森林》边把寒假的午饭做好,然后开心地吃了。

看片子的时候总回想起小时候母亲做的吃的,腌菜 烤地瓜之类的。啊…

这一餐有烤鸭胸和西葫芦,腌渍了一夜的萝卜和刚做好的米饭。

烤鸭胸午餐 (光波炉版)的食材和调料

带皮胸肉1块
西葫芦半根
小撮
生抽1勺
橄榄油大概2勺

烤鸭胸午餐 (光波炉版)的做法步骤

  1. 第1步.烤鸭胸午餐 (光波炉版)的做法步骤 第1步

    买的冻鸭胸,解冻之后皮上切开,切到肉的深度。西葫芦切好装盘。

  2. 第2步.烤鸭胸午餐 (光波炉版)的做法步骤 第2步

    表面均匀撒一层盐,鸭皮倒一点点生抽,用手指抹匀。这样有点酱油香味,烤的颜色也好看些。 因为最近瘦得厉害,就多淋了一些橄榄油。有橄榄油,西葫芦的口感也好一些。

  3. 第3步.烤鸭胸午餐 (光波炉版)的做法步骤 第3步

    光波+微波的功能,先皮朝上烤了20分钟,再翻面烤30分钟,中途出油出水没管它,最后皮朝上再烤10分钟把表皮烤干。

  4. 第4步.烤鸭胸午餐 (光波炉版)的做法步骤 第4步

    搭配腌渍一晚上的萝卜~ 正好看《小森林》冬篇。

  5. 第5步.烤鸭胸午餐 (光波炉版)的做法步骤 第5步

    第一块鸭肉是粉嫩的,之后就白了,应该是靠余温慢慢全熟了。

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