[生酮实验室]之低碳生酮友好无麸质韭菜咸鸭蛋盒子

[生酮实验室]之低碳生酮友好无麸质韭菜咸鸭蛋盒子的做法步骤

1. 第1步.

   三个鸭蛋放入料理机

2. 第2步.

   打碎

3. 第3步.

   放入所有的内陷材料

4. 第4步.

   将所有的馅料用的材料搅拌均匀，mct油是放进馅料里的，我没有放盐，因为虾米和咸鸭蛋就已经咸味

5. 第5步.

   将椰子粉，洋车前子粉和四只蛋放入搅拌盆中搅拌均匀 均匀后加入240cc沸水 图片是加入沸水后，只能用手，比较好揉

6. 第6步.

   保鲜膜隔着擀皮

7. 第7步.

   放入内陷

8. 第8步.

   用叉子封口

9. 第9步.

   取适量面团隔着保鲜膜擀，放入适量馅料，用叉子封口，因为面团很难成形，如果是完美主义者，可以参考我的食谱的另一个做法，可以把面团做的圆一些

10. 第10步.

    我的吃法是直接微波炉烹饪5分钟，外壳内陷都全熟了。形状真是不忍直视，我会放入冷冻，工作太忙的时候拿出来微波炉加热就可食用

11. 第11步.

    擀面团

12. 第12步.

    多余的面团我会擀好后放进冷冻，可以卷任何