
对这道菜有些特殊情节~这也是南亚那边喜欢的菜式
把骨头里的骨髓甩出来吃,更美味
本来可以把所有材料都在高压锅煮,但是为了保持蔬菜的部分营养,我还是调整了步骤
羊肉很补,吃完后的一天都可以持续很有激情和力量~
自从喜欢上了羊肉,就再也不喜欢猪肉了😂

切块的羊腿肉解冻

用热水烫一下

准备好材料,青椒,洋葱,西红柿切块背用

姜,大蒜,小辣椒切碎备用

先把姜,大蒜,辣椒和羊腿放入高压锅,加少量水

高压锅设置煮肉,大概煮25分钟(想吃软点的肉设置30分钟)

高压锅煮好,准备换锅

把煮好的肉倒到不锈钢锅,炉灶上继续中火煮,可以加多点水,把青椒洋葱放进去

等洋葱青椒煮得7成熟,放入西红柿,继续煮

差不多都煮烂时,加适量咖喱粉,盐

不锈钢锅高度深点,比较好煮,不会溢出来,中途煮的时候用木铲子不断搅动

乘起出锅,和白米饭搭配。汁拌着饭吃,很入味
●我买的羊腿是冷冻的,让店里人切好先,有新鲜的更好 ●咖喱可以用咖喱粉或者咖喱块 ●喜欢软点的肉可以煮久点