番茄炒藜麦鸡蛋金针菇

番茄炒藜麦鸡蛋金针菇的做法
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番茄炒藜麦鸡蛋金针菇的做法说明

快手减肥减脂餐
以下食材,一共394千卡

番茄炒藜麦鸡蛋金针菇的食材和调料

西红柿559克
鸡蛋115克
三色藜麦30克
金针菇135克
食用盐适量
生抽适量
230克

番茄炒藜麦鸡蛋金针菇的做法步骤

  1. 第1步.

    把切块的番茄、三色藜麦一起放进平底锅,加入清水,盖上平底锅锅锅盖,大火煮沸后,换中火煮4分钟

  2. 第2步.

    打开锅盖,加入金针菇,盖上锅盖中火煮4分钟

  3. 第3步.

    打开锅盖,加入鸡蛋,盖上锅盖中火煮4分钟

  4. 第4步.

    打开锅盖,翻炒收汁,就可以了

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