调节肠胃消化 利于减肥美容的圣品~o(^_^)o
把水果洗净，半个火龙果切块，苹果切块。
料理杯中倒入60克左右的牛奶（半袋奶也可），接着放入切块的火龙果、苹果、与蓝莓，用料理棒或榨汁机 榨成泥状后，倒入杯中。
再在杯中倒入剩下的牛奶即可。
若喜欢颜色深，可增加蓝莓的数量；追求完美者，还可在顶部增加奶油或薄荷装饰。
