糖尿病餐单02-螺旋藻冬菇豆腐汤（实测餐后2小时血糖6.6）

糖尿病餐单02-螺旋藻冬菇豆腐汤（实测餐后2小时血糖6.6）的做法步骤

1. 第1步.

   材料合照

2. 第2步.

   干冬菇香一点，泡发

3. 第3步.

   螺旋藻，泡发，泡好后注意沥干水分

4. 第4步.

   豆腐切小块，如果有内酯豆腐就更加好

5. 第5步.

   葱切粒

6. 第6步.

   三瓣蒜头，剥皮

7. 第7步.

   倒适量水开火，加一块浓汤宝，味增酱一匙下锅，搅拌至融化

8. 第8步.

   融化后加蒜头虾皮，至水滚

9. 第9步.

   加冬菇

10. 第10步.

    再加螺旋藻，直至水滚

11. 第11步.

    最后加豆腐，盖上盖子，中小火10-15分钟

12. 第12步.

    最后大火放葱花约一分钟，关火

13. 第13步.

    可以吃了，味道不错的

14. 第14步.

    这个给老公另外弄，不能吃啊😔 饭吃了半碗，螺旋藻，冬菇吃了很多，豆腐吃了适量（不能多），加两条鸡肉肠（没入境），餐后2小时血糖6.6

15. 第15步.

    半碗米饭