消肿冬瓜雪梨汤

消肿冬瓜雪梨汤的做法
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消肿冬瓜雪梨汤的做法说明

孕期容易浮肿,遵医嘱熬冬瓜汤,可是单独煮冬瓜水喝我觉得有股莫名的脚丫子味……所以加入了雪梨调整一下,煮出的汤盛出来代替每日饮水,消肿消肿

消肿冬瓜雪梨汤的食材和调料

冬瓜半块
雪梨半个
橘子若干
若干
枸杞一把
红枣三大颗

消肿冬瓜雪梨汤的做法步骤

  1. 第1步.消肿冬瓜雪梨汤的做法步骤 第1步

    雪梨半个,切片

  2. 第2步.消肿冬瓜雪梨汤的做法步骤 第2步

    冬瓜半块,也切片

  3. 第3步.消肿冬瓜雪梨汤的做法步骤 第3步

    切好备用

  4. 第4步.消肿冬瓜雪梨汤的做法步骤 第4步

    橘子皮(两个蜜桔的皮)切丝,红枣(三颗新疆大枣)切条,姜切丝,枸杞抓一把 主要是考虑冬瓜和雪梨都是凉性,中和一下下,顺便提味

  5. 第5步.消肿冬瓜雪梨汤的做法步骤 第5步

    锅里放水2L,上述备料倒入锅中

  6. 第6步.消肿冬瓜雪梨汤的做法步骤 第6步

    搅合搅合,开始煮吧

  7. 第7步.消肿冬瓜雪梨汤的做法步骤 第7步

    大火煮开以后转中小火咕嘟15-20分钟

  8. 第8步.消肿冬瓜雪梨汤的做法步骤 第8步

    盛出来晾一晾喝吧!

小贴士

孕期要控制血糖,所以没有放任何糖,雪梨本身清甜的味道已经足够

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