对于健身和减肥的朋友们沙拉真的是简单又快手的，营养搭配减肥更快！沙拉酱的使用非常重要～用错了可是反其道而行之。这一盘的热量大约=西兰花10k➕生菜20卡➕彩椒19k➕胡萝卜50k➕南瓜22k➕小西红柿20k➕蜜豆100k=241k
煮两个鸡蛋～对半切在分成两半到三半
胡萝卜焯水
洗好所用的所有菜品～我就不一一放了～切好摆盘～
浇上0卡沙拉酱～
开动～
营养搭配～合理减肥～哈哈（不摆盘就会快很多）
