| 黑胡椒 | 随意啦 |
| 你喜欢的吞拿鱼罐头 | 1罐 |
| 小番茄 | 看你喜欢吃几个 |
| 沙拉叶子 | 多吃点蔬菜 |
| French Dressing | 适量😂 |
| dijon mustard | 1勺 |
洗干净叶子和小番茄，一定要甩干水分！小番茄切成你喜欢的样子
摇一摇French dressing（想苗条的人选fat free），找个大碗，铺一层菜叶子，浇一些FD（不要放太多）
最上面用你的审美摆上小番茄和你爱的tuna
挖一小勺mustard，摆出你爱的样子（其实就是一坨）mayo也可以代替mustard
最后撒上黑胡椒，摆在所有菜的中央，拍照后再拌一拌。Enjoy～
所有食材都能在Coles买到。为了你的美，mustard本身热量不高，French dressing和mayo可以选脱脂的。