#学生早餐#20190118

#学生早餐#20190118的做法步骤

1. 第1步.

   最节省时间攻略: 1、先削红薯皮，切片放盘内上锅蒸大约10分钟。 2、煎锅放一点油，煎鸡蛋和香肠。 3、煎蛋、肠的空隙，洗生菜，土司放烤箱中火烤一分钟。 4、洗水果，切水果 5、牛奶放到蒸锅的热水中泡一泡 6、鸡蛋肠加进土司片中，沙拉酱、千岛酱调味。 7、先喝一杯温开水，然后开吃吧

2. 第2步.

   全麦土司更健康，烤箱打一下外焦里嫩口感好

3. 第3步.

   蒸红薯片，多吃粗粮，增加膳食纤维

4. 第4步.

   水果、坚果

5. 第5步.

   牛奶、温开水