奶酪厚蛋烧

奶酪厚蛋烧的做法
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奶酪厚蛋烧的做法说明

鸡蛋是宝宝辅食中最常见的食材,通常妈妈们都会水煮蛋或者蒸蛋羹,有的妈妈也会给宝宝煎个蛋饼,但是光煎蛋饼并不适合作为一顿主餐,因为营养密度不高。

像我这样,在蛋饼中加入蔬菜和奶酪,奶酪可以给宝宝补钙,促进生长发育,营养密度大大提升,而且味道和颜值也能满足宝宝。

奶酪厚蛋烧的食材和调料

鸡蛋 2个
奶酪 1片
胡萝卜 10 g
西蓝花 2朵

奶酪厚蛋烧的做法步骤

  1. 第1步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第1步

    准备食材:鸡蛋 2个、奶酪 1片、胡萝卜 10 g、西蓝花 2朵

  2. 第2步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第2步

    奶酪片切成条

  3. 第3步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第3步

    鸡蛋磕入碗中

  4. 第4步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第4步

    打散后加30毫升温水,也可以不加,加水后蛋饼会更嫩

  5. 第5步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第5步

    搅打均匀

  6. 第6步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第6步

    西蓝花焯水2分钟,胡萝卜焯水4分钟 蔬菜麻麻们一定要记得焯水哦,这样可以有效去除蔬菜表面细菌和农药残留,更卫生更健康。

  7. 第7步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第7步

    胡萝卜切小丁

  8. 第8步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第8步

    西蓝花花朵部分切碎

  9. 第9步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第9步

    西蓝花和胡萝卜丁放入蛋液中,搅拌均匀

  10. 第10步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第10步

    不沾平底锅刷油,倒入蛋液,全程小火煎制

  11. 第11步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第11步

    待蛋饼凝固,放入奶酪条

  12. 第12步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第12步

    小心卷起

  13. 第13步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第13步

    稍微放凉

  14. 第14步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第14步

    切成宝宝适合抓握的大小

  15. 第15步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第15步

    奶酪厚蛋烧 get ✔

  16. 第16步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第16步

    奶酪厚蛋烧 get ✔

  17. 第17步.奶酪厚蛋烧的做法步骤 第17步

    奶酪厚蛋烧 get ✔

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