冷泡麦片

冷泡麦片的做法

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冷泡麦片的做法说明

近几年突然火起来的冷泡麦片。基本材料无非就是燕麦和牛奶。下面的菜谱是我一周大部分时间早餐的材料，不过大家完全可以根据自己的喜好加入不同的配料。以下菜谱为1人份

冷泡麦片的食材和调料

燕麦	半杯
牛奶	半杯+1/8杯左右
奇亚籽（可选）	1大勺
Cacao nibs （可选）	1大勺
坚果（可选）	1把
蓝莓（可选）	1大把

冷泡麦片的做法步骤

第1步.
所有除坚果和蓝莓外的其他材料混合均匀后，加入牛奶。很多菜谱都会建议牛奶和燕麦1:1的比例，不过我个人比较喜欢口感相对湿润些，不要太干的那种，所以在半杯的基础上又多加了1/8杯左右。放冰箱冷藏过夜

第2步.
早上起床出门前撒上坚果和蓝莓，混匀后开动

小贴士

以上“杯”指标准美式量杯

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