金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食

金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法
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金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法说明

作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1000多道营养均衡的辅食菜谱,全部收录在“宝宝营养辅食”这个微信公众号。如果想每天收到我推送的营养餐单和喂养知识,记得关注我哦。

金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的食材和调料

2只
土豆100克
奶优南瓜60克
西兰花15克

金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤

  1. 第1步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第1步

    准备食材:虾2只、土豆100克、奶油南瓜60克、西兰花15克。

  2. 第2步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第2步

    烧一锅开水,将虾放入煮熟。

  3. 第3步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第3步

    把虾捞出后放凉,切成碎。

  4. 第4步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第4步

    另烧一锅开水,将西兰花焯熟后切成碎。

  5. 第5步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第5步

    把土豆去皮,切成片,奶油南瓜切成小块。

  6. 第6步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第6步

    将南瓜和土豆一起放入蒸锅中,蒸15-20分钟,熟透为止。

  7. 第7步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第7步

    把土豆用小勺碾压成土豆泥。

  8. 第8步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第8步

    把虾肉加入土豆泥中。

  9. 第9步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第9步

    接着加入西兰花碎。

  10. 第10步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第10步

    用小勺搅拌均匀。

  11. 第11步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第11步

    蒸软的南瓜放入搅拌机中,加入少许温水。

  12. 第12步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第12步

    把南瓜打成糊糊,作为酱汁。

  13. 第13步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第13步

    我做出来的酱汁浓稠度是这样滴,宝宝如果喜欢稀一点,还可以多加点温水调一下。

  14. 第14步.金汤鲜虾土豆泥~宝宝辅食的做法步骤 第14步

    我把做好的土豆泥握成可爱的小圆球,这样就可以让宝宝直接抓着粘这南瓜酱来吃,绵软又鲜甜。这个食谱可是特别简单,成功率很高的呢,快快动手做起来吧。

小贴士

宝宝的咀嚼能力如果不好的话,吃虾一定要尽量切得碎一些,别让宝宝觉得嚼不动,有颗粒感,要不然容易往外吐哟~

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