
鸡腿肉营养丰富,脂肪含量低,土豆是减肥佳品,二者搭配在一起,隔壁小孩馋哭啦。这道菜满满的家的味道,方便快捷,十分下饭!

鸡腿肉 化冻,在有少许结冰的时候切成2-3cm小块。把厚重的鸡皮或脂肪去掉,薄的鸡皮可以保留。用凉水拔去血水,冲净。

控干水分,加入葱、姜、料酒、生抽腌制两小时以上。

辅料备好

热锅起油

小火,放入花椒过油,半分钟后捞出

放入葱、蒜炝锅

将鸡肉和腌制用的葱姜一并倒入锅中,中大火翻炒。加入少许老抽,加入八角、香叶。待鸡肉断生后转中小火继续翻炒。

中火放入土豆翻炒。土豆淀粉含量高,容易糊锅,如果汤料少可以加入少许热水。转中小火焖炖十五分钟左右。

加入少许盐调味,放入青椒,再焖三分钟。转大火收汁。

当当当当,就好啦,开吃!
鸡肉切块完全化冻后,用凉水泡,去除血块,多换几次凉水,冲净。然后进行腌制。配菜也可以选择黄瓜、彩椒等。