土豆炖鸡块

土豆炖鸡块的做法
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土豆炖鸡块的做法说明

鸡腿肉营养丰富,脂肪含量低,土豆是减肥佳品,二者搭配在一起,隔壁小孩馋哭啦。这道菜满满的家的味道,方便快捷,十分下饭!

土豆炖鸡块的食材和调料

鸡腿1-2只
土豆1个
青椒1-2个
少许
少许
适量
料酒1勺
生抽2勺
老抽半勺
八角半个
香叶1片
5瓣
花椒6-7粒
少许

土豆炖鸡块的做法步骤

  1. 第1步.土豆炖鸡块的做法步骤 第1步

    鸡腿肉 化冻,在有少许结冰的时候切成2-3cm小块。把厚重的鸡皮或脂肪去掉,薄的鸡皮可以保留。用凉水拔去血水,冲净。

  2. 第2步.土豆炖鸡块的做法步骤 第2步

    控干水分,加入葱、姜、料酒、生抽腌制两小时以上。

  3. 第3步.土豆炖鸡块的做法步骤 第3步

    辅料备好

  4. 第4步.土豆炖鸡块的做法步骤 第4步

    热锅起油

  5. 第5步.土豆炖鸡块的做法步骤 第5步

    小火,放入花椒过油,半分钟后捞出

  6. 第6步.土豆炖鸡块的做法步骤 第6步

    放入葱、蒜炝锅

  7. 第7步.土豆炖鸡块的做法步骤 第7步

    将鸡肉和腌制用的葱姜一并倒入锅中,中大火翻炒。加入少许老抽,加入八角、香叶。待鸡肉断生后转中小火继续翻炒。

  8. 第8步.土豆炖鸡块的做法步骤 第8步

    中火放入土豆翻炒。土豆淀粉含量高,容易糊锅,如果汤料少可以加入少许热水。转中小火焖炖十五分钟左右。

  9. 第9步.土豆炖鸡块的做法步骤 第9步

    加入少许盐调味,放入青椒,再焖三分钟。转大火收汁。

  10. 第10步.土豆炖鸡块的做法步骤 第10步

    当当当当,就好啦,开吃!

小贴士

鸡肉切块完全化冻后,用凉水泡,去除血块,多换几次凉水,冲净。然后进行腌制。配菜也可以选择黄瓜、彩椒等。

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