为了减脂不得不吃的东西
鸡胸肉用刀面用力压到薄厚均匀,表面划斜纹入味,依稀沾上盐.黑胡椒.鸡蛋清下水小火煮7分钟。
洗干净配菜
将配菜入沸水焯至水开后,捞出过凉水,滤干净水分放盘
把鸡胸肉尽可能撕成丝(我失败的很彻底),放入配菜,加调料拌拌拌,一道既漂亮又好吃(既丑陋又难吃)的鸡胸肉蔬菜沙拉就做好了