低脂健康奶香苹果烤燕麦

低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法
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低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法说明

今天做了一款减肥餐----奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半,蒸一蒸就可以了。超级好吃,简直是懒人必备食物。

低脂健康奶香苹果烤燕麦的食材和调料

牛奶240mm
鸡蛋2个
燕麦96
蔓越莓适量
苹果1个

低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法步骤

  1. 第1步.低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法步骤 第1步

    将牛奶倒入碗中,苹果削皮切块

  2. 第2步.低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法步骤 第2步

    取96g的燕麦,放入牛奶中,打入2个鸡蛋,搅拌均匀

  3. 第3步.低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法步骤 第3步

    放入适量蔓越莓

  4. 第4步.低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法步骤 第4步

    放入切好的苹果块

  5. 第5步.低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法步骤 第5步

    盖上保鲜膜密封,用牙签戳数个小孔

  6. 第6步.低脂健康奶香苹果烤燕麦的做法步骤 第6步

    蒸锅倒入适量水,弄好的苹果燕麦放入蒸锅中,盖上盖子蒸20分钟即可

小贴士

1:有烤箱的可以用烤箱烤,180度烤25分钟。
2:可以根据自己口味+各种喜欢的水果,做成不同口味

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