【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉

【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的做法
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【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的做法说明

烤虾更有味,搭配新鲜的芒果和甜辣酱,妥妥的仿泰式感觉,哈哈!

【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的食材和调料

芒果65克
虾仁土豪随意
蔬菜基底适量
小番茄4个
樱桃萝卜2个
自制烤燕麦一小把
泰式甜辣酱适量

【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的做法步骤

  1. 第1步.【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的做法步骤 第1步

    虾仁去线洗净加料酒、酱油、少许糖、黑胡椒粉和耗油腌制片刻,放不粘锅里两面煎熟备用。

  2. 第2步.【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的做法步骤 第2步

    将平时吃的蔬菜选几样洗洗干净放在碗底,小番茄对半切,樱桃萝卜切片备用。

  3. 第3步.【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的做法步骤 第3步

    将准备1和2准备好的食材在盘里摆好,最后撒上一把燕麦片(可惜不加,我觉得好看就随手撒了一把自己烤的燕麦片)。

  4. 第4步.【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的做法步骤 第4步

    吃的时候配上泰式甜辣酱(各个超市都有卖。懒人版本),也可以自己做~下厨房各种搜😅

  5. 第5步.【健康低脂】泰式煎虾鲜芒沙拉的做法步骤 第5步

    吃的时候拌拌匀即可大快朵颐啦!

小贴士

蔬菜之类的自己喜欢的就可以。腌制过的虾仁煎一下更好吃,比鲜虾有味道,有韧劲。

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