
快过年了,想做一道迎新菜
爸爸生病要吃高蛋白,宝宝自己健身需要低脂肪,龙虾蛋白上吧!

准备材料:龙虾,蛋清 如果是整个的龙虾的话更好哦,壳可以和虾头一起熬汤。我只有买到无头龙虾,所以壳就扔掉啦

从腹部把壳划开

剥出完整的龙虾肉

在腹部划十字刀,注意深浅一致不要切断,这样蒸了以后龙虾会头尾翘起来 我是纵三刀横四刀,具体由龙虾大小决定

在上面柠檬片(用来去腥,不放的话可以在蒸的时候加一点料酒或放生姜片)

把龙虾放入锅内,大火蒸十分钟

鸡蛋加牛奶打均匀,如果没有牛奶可以换成等量的热水 倒入锅中中小火至半凝固状态后翻炒一分钟盛出

蒸好的龙虾取出,倒掉盘内的汁(或者放在小碗里,可以在煮汤的时候加进去提鲜)

把炒蛋白平均放在龙虾两侧。完成!
龙虾头前面可以摆各种东西,尽情发挥想象吧
澳洲龙虾肉质紧实,加拿大龙虾比较鲜甜(而且性价比高),个人偏好加拿大龙虾,可以视喜好而定