
素食是最自然的长寿之道。

所有食材清洗干净备用。

菠菜焯水(开水烫一下就OK)

焯好水的菠菜过凉水,挤干水份切碎。

所有食材切碎,搅拌均匀,放入食用油(最好是晾凉的熟油,嫌麻烦的放生油也不影响)先放油,再放其它调料,最后包的时候再放食盐(因为过早放食盐会导致蔬菜出水,不好包饺子)

面团搓条切块。

擀饺子皮(不会擀饺子皮的可用超市买的饺子皮)或者我改天教你们。

包饺子

煮饺子,煮开后加点凉水,煮个三开饺子漂起来就熟了(煮饺子水里加点盐,煮熟的饺子放入盘子不会粘)

出锅

吃惯了各种肉饺子的亲们,偶尔吃吃素也别有一番滋味。