冬季热饮(四)坚果奶

冬季热饮(四)坚果奶的做法
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冬季热饮(四)坚果奶的做法说明

坚果奶 300大卡

冬季热饮(四)坚果奶的食材和调料

牛奶200克
巴旦木15克
10克
花生10克

冬季热饮(四)坚果奶的做法步骤

  1. 第1步.冬季热饮(四)坚果奶的做法步骤 第1步

    首先准备食材

  2. 第2步.冬季热饮(四)坚果奶的做法步骤 第2步

    把花生、核桃、巴达木放入搅拌机中,加一碗水后进行搅拌。

  3. 第3步.冬季热饮(四)坚果奶的做法步骤 第3步

    搅拌好的坚果过滤渣

  4. 第4步.冬季热饮(四)坚果奶的做法步骤 第4步

    倒入牛奶搅拌均匀后,微波炉加热即可。

小贴士

功效 富含多种维生素,和不饱和脂肪酸有助于人体吸收利用,其中核桃具有养生、润肌、乌发的作用,巴达木对肌肤具有很好的养护左右,所以有很好的美颜效果。

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