年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳

年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法
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年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法说明

龙利鱼没有刺,肉鲜嫩爽口没有辛味,鱼柳富含蛋白质,番茄富含维生素,蘑菇也有营养,都是味道鲜美的食材,搭配起来非常营养又好吃。

年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的食材和调料

番茄3-4个
龙利鱼柳2条
蘑菇10个
其他菇类适量
少许
番茄酱少许也可不要

年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤

  1. 第1步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第1步

    准备食材

  2. 第2步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第2步

    龙利鱼解冻后用厨房纸擦去水,切成块,加盐加姜片料酒胡椒粉腌制半小时

  3. 第3步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第3步

    番茄去皮:画十字,开水烫一下,撕皮

  4. 第4步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第4步

    番茄切丁,蘑菇切片

  5. 第5步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第5步

    炒番茄

  6. 第6步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第6步

    干锅热油把番茄放进去炒到起酱,倒入一点盐片刻

  7. 第7步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第7步

    加入两碗水

  8. 第8步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第8步

    加入白蘑菇

  9. 第9步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第9步

    加入一些番茄酱(加番茄酱可以让颜色更好看),把汤熬至红色,大概15-20分钟

  10. 第10步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第10步

    煎龙利鱼,两面翻煎4-5分钟

  11. 第11步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第11步

    除蘑菇以外的菇类,用一个小锅开水焯水

  12. 第12步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第12步

    然后泡进凉水,捞出挤干水份

  13. 第13步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第13步

    把焯过水的菇类放进番茄汤煮3分钟,捞起所有菇类放入碗底

  14. 第14步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第14步

    放入龙利鱼柳

  15. 第15步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第15步

    捞起鱼柳

  16. 第16步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第16步

    把所有番茄汤汁倒入碗中,撒上葱花

  17. 第17步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第17步

    完成啦

  18. 第18步.年夜饭菜谱之红红火火茄汁龙利鱼柳的做法步骤 第18步

    番茄蘑菇龙利鱼,营养美味还好看,红红火火过大年,是不是很适合过年吃?

小贴士

菇类千万不要选香菇茶树菇这种味道很大的

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