距离正餐两三小时，想吃零食了？no～no～no，先冷静下来，喝杯水，想一想自己是不是真的饿了，可能只是缺水了呢！喝足够的水才能促进新陈代谢，缺水也会导致大脑迟钝，忘记说好的减肥大计划了吗？不过，为了理智减肥，还是可以自己做一些健康小零食，补充一下能量。可以配一杯黑咖啡，或一杯茶。
鳄梨切片，取40g，剩下的可以取肉，淋青柠汁密封放冷藏，隔天吃也可以。40g牛油果放在米饼上，磨海盐，黑胡椒碎，滴青柠汁。
另一片抹自制的桑葚果酱，熬这个果酱时，我放的糖不多，是果肉重量的1/4，口味是酸酸甜甜的，很讨喜。
配上一杯黑咖啡，或一杯茶。开吃吧！
我找遍了各大线上线下超市，没找到国产的无糖米饼，只能买稍贵一点的进口的咯！而且它算起来一片不到一块钱，还可以接受哦！关键是真的低卡，一片才26大卡。一片麦维他消化饼是71大卡哦！另外，用其它果酱代替桑葚果酱也很美味哦！