减脂卤牛腱

减脂卤牛腱的做法
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减脂卤牛腱的做法说明

减肥期间纯记录

减脂卤牛腱的食材和调料

看做法

减脂卤牛腱的做法步骤

  1. 第1步.减脂卤牛腱的做法步骤 第1步

    总共配料是这些,牛腱子1kg,王守义卤料一小包,配好的酱汁,生姜大葱辣椒

  2. 第2步.减脂卤牛腱的做法步骤 第2步

    处理下脂肪更加减脂。

  3. 第3步.减脂卤牛腱的做法步骤 第3步

    切3段。下冷水泡5分钟去血水。泡的时间准备下配料

  4. 第4步.减脂卤牛腱的做法步骤 第4步

    一到两根大葱,切大段,生姜3-5片,辣椒3-5(可不加更减脂)

  5. 第5步.减脂卤牛腱的做法步骤 第5步

    4勺生抽2勺老抽4勺料酒

  6. 第6步.减脂卤牛腱的做法步骤 第6步

    再放入这样一勺盐

  7. 第7步.减脂卤牛腱的做法步骤 第7步

    锅里放2L水,下配料,酱汁,开大火

  8. 第8步.减脂卤牛腱的做法步骤 第8步

    煮出这样的血沫。

  9. 第9步.减脂卤牛腱的做法步骤 第9步

    用漏勺去血沫。

  10. 第10步.减脂卤牛腱的做法步骤 第10步

    基本上去干净,这步不能省。去干净后关火,倒入高压锅,大火12-15分钟。

  11. 第11步.减脂卤牛腱的做法步骤 第11步

    煮好了,去掉配料卤包

  12. 第12步.减脂卤牛腱的做法步骤 第12步

    放入密封容器中,请在5天内吃完,放凉后记得放冰箱冷藏哦

  13. 第13步.减脂卤牛腱的做法步骤 第13步

    汤汁干净吧

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