这粉低脂低卡五彩糙米焖饭总热量188大卡，代替一顿饭，对于一个女孩来说相当顶饱。操作起来一步到位，简单快捷，既节约时间又美味可口。适合不想炒菜的朋友哦！
将所有食材洗净后倒入专用的微波炉饭煲中，加水。（糙米前一晚开始泡）
盖上盖子放入微波炉中（糙米比较硬，所以水比平常煮饭多一点）
点击煮米饭，根据你的米饭量设置时间，我先设置了10分钟开始启动加热，中途拿出来看了一下又继续加了5分钟^_^
香喷喷的米饭出炉了……可以享用了！
糙米比较硬，一定要提前泡发。腊肠一定要买纯瘦肉的哦
