
酱鸭舌 舌尖上的美味,从洗到烧,一站式,小美一锅到底,洗的干净,吃的放心,亲朋好友上门做客,你点我做,还陪你聊,就这么牛(^-^)
5人份
热量200/人
其它饮食建议看下方小贴士😊

鸭舌买来5分/50度/5速清洗

洗后的鸭舌是不是像是美颜了 ,对的,小美的3个5保留了血红蛋白,比自己白水灼要营养很多

八角未入境 桂皮或粉都可以

加入姜爆香5分钟/120度/小勺,然后加入鸭舌,和所有料,包括100g水哦 20分钟/V/小勺反转 最后6秒/3速反转颠锅收汁

因为油少,是正常鸭舌的一半的油量哦

加点芝麻或者葱花点缀
鸭舌的热量高于其本身的蛋白质,如果你在减脂期间,吃一个约20大卡,建议吃3个内哦~