当你不想吃油腻的，不想费心思炒菜的时候试试吧，没味营养无油烟。我煮的这个是煮太过了，颜色不好看。
烧开水(放一点油可以让青菜保持鲜艳的颜色)，放入菜心煮熟后捞出铺盘，可以过一遍凉水口感更好。煮的时候可以放盐。
调料，把小辣椒、蒜蓉用生抽、醋泡一下更有味道，加入一点点糖。然后把调料倒在菜心上。
不放盐吃起来甜甜的哟。
