南瓜鸡蛋早餐饼

南瓜鸡蛋早餐饼的做法
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南瓜鸡蛋早餐饼的做法说明

今天给大家分享一个简单方便的营养早餐饼——南瓜鸡蛋早餐饼。用到的南瓜是嫩南瓜,也就是人们常说的青南瓜,口感爽嫩,主要的吃法是清炒或做馅。



但我最喜欢的还是用嫩南瓜做饼,它的丝丝甜味和鸡蛋融合在一起,味道香甜,做早餐饼特别美味。



早餐吃点营养丰富又易消化的蔬菜饼最合适了。切一切,拌一拌,上锅一煎就OK,很是节省时间,所以经常出现在很多家庭早餐里,快来试试吧

南瓜鸡蛋早餐饼的食材和调料

嫩南瓜200克
胡萝卜100克
面粉150克
盐1小勺
鸡蛋2个
150克左右

南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤

  1. 第1步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第1步

    嫩南瓜去瓤,洗净。(我这种是嫩南瓜,皮也可以不去。)

  2. 第2步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第2步

    分别把南瓜切成细丝,胡萝卜去皮后也切成细丝。(如果对刀工不满意的,可以用擦丝器擦成细丝。)

  3. 第3步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第3步

    小盆中放入面粉,盐和鸡蛋。

  4. 第4步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第4步

    再倒入清水,可以少量多次添加,边搅拌边加清水。

  5. 第5步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第5步

    面糊搅拌均匀后,再把南瓜和胡萝卜丝都放进小盆里,搅拌均匀。(最后搅拌成稍微稀一点的,可以流动的蔬菜面糊。)

  6. 第6步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第6步

    不粘锅加热,底部抹一层油,倒入蔬菜面糊,用勺子平铺均匀。

  7. 第7步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第7步

    晃动锅体,煎至一面黄金色。

  8. 第8步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第8步

    翻面继续中小火煎。

  9. 第9步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第9步

    再煎3-4分钟,煎熟的饼颜色发黄,香味已经散发出来了。

  10. 第10步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第10步

    取出微微放凉。

  11. 第11步.南瓜鸡蛋早餐饼的做法步骤 第11步

    切块装盘。一份美味营养的南瓜鸡蛋早餐饼就制作完成了,这做法够简单吧,不用揉面,不用过多搅拌,简单的几种食材拌在一起,煎成饼,做熟就可以了~

小贴士

TIPS

1 / 除了嫩南瓜以外,西葫芦、土豆、萝卜等食材也可以用同样的方法制作蔬菜早餐饼,都很好吃。



2 / 喜欢肉类搭配的话,可以加培根粒,火腿粒等。

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