营养美味西兰花炒虾仁

营养美味西兰花炒虾仁的做法步骤

1. 第1步.

   西兰花切小朵，用盐水侵泡冲洗干净;

2. 第2步.

   西红柿切块;

3. 第3步.

   冻虾仁加少量水解冻，用料酒、淀粉腌制;

4. 第4步.

   油热后虾仁下锅，轻微炒一会儿变色盛出;

5. 第5步.

   炒锅中重新倒油，油热后加入姜末，倒入西兰花翻炒，待西兰花变墨绿，加入西红柿炒一会儿，加盐，倒入虾仁翻炒均匀出锅，营养健康，鲜香美味！