
冬季是是补充优质蛋白质的时候,牛肉不仅含有优质蛋白和其他营养,配上酸甜可口的番茄是必不可少的,来上一碗番茄牛腩在补充能量提供所需的热量的同时,有大饱口福!
取番茄2个洗净,切成小块。姜切片,京葱切断(用葱白部分)。
开火架锅烧热,倒入油,放入切好的姜片和葱段(2段即可),煸炒出香味,放入切好的番茄煸炒5分钟,炒至番茄变软出沙就可以了。
接下来,我们就要放入番茄酱了(因为现在的番茄味道不浓,番茄酱可以增加香味),2勺就可以了(不过可以根据自己的口味适当增加),小火炒香。
炒香后,我们就开始调味了,依次加入1茶勺盐,2茶勺糖,4茶勺生抽,6茶勺料酒,最后加入4碗水(用热水可以保持原有的香味),大火烧开,再转小火慢炖。
接下来处理牛腩,将牛腩洗净,记住一定要冷水下锅(这样才能把血水去除干净),放入姜片,和料酒,煮5分钟。然后入冷水冲洗干净,这样可以是肉质更加紧致。
接下来,要将焯水后的牛腩还切成2厘米大小的快,热火冷油,煸炒3分钟左右,看到表面微微起焦出油就可以倒入番茄汤了。
烧开,放入切好的土豆(放土豆的目的是让汤汁变得浓稠),转小火焖煮40分钟。
要让牛腩更加香糯,关火焖半小时。
最后,将余下的番茄去皮切块放入锅内,煮3分钟,就大功告成了!一碗热气腾腾,香气扑鼻,酸甜可口的番茄牛腩……