瘦身篇之鸡胸肉豆渣丸

瘦身篇之鸡胸肉豆渣丸的做法步骤

1. 第1步.

   红豆需要泡一天，然后和花生榨汁，我做的是红豆花生汁，为了我老公的减肥大业，所以不吃主食

2. 第2步.

   这是过滤后的豆渣，我们也利用起来做菜

3. 第3步.

   鸡胸肉一块，然后我们把他剁成泥

4. 第4步.

   成泥，有黏性就行

5. 第5步.

   一根火腿肠，也剁碎了，因为家里没有胡萝卜🥕了，拿这个配下颜色

6. 第6步.

   然后加一个鸡蛋，把这些东西搅拌到一起，加入适量的盐，鸡精，酱油，如果觉得放一个鸡蛋太干的话，可以再加一个蛋或者加点水也行

7. 第7步.

   把他搓成球，然后中间挖一个洞洞

8. 第8步.

   打一个鸡蛋

9. 第9步.

   把蛋液放进洞洞里面，然后上锅蒸，水开后蒸15分钟

10. 第10步.

    因为减肥嘛，所以没有勾汁，可以把盘子里面的汁，勾点欠儿，放点蚝油和一品鲜，浇在丸子上面，再撒一些葱花，会更好看哦