Q弹低脂鸡肉肠

Q弹低脂鸡肉肠的做法
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Q弹低脂鸡肉肠的做法说明

Q弹无淀粉肉丸(鸡肉丸,牛肉丸,猪肉丸):https://www.xiachufang.com/recipe/104051455/?group=share_title_a

小贴示:

1. 肉可以用一半鸡腿肉,一半鸡胸肉,看个人喜好。可以混入适量鸡皮,口感会更好。我用的全部是鸡腿肉,8%脂肪。

2. 如果用普通生抽就用20g。

3.煮肠时放料酒,姜片,花椒是为了去腥。

4. 泡多的肠衣可以直接冻回冰箱,下次用水泡开即可食用。

5.真空包装冷冻可以放三个月。

6. 煮好的肠不要直接吃,需要加工一下。可以蒸,煮,煎(煎最好吃😋)从冰箱冷冻拿出来拿热水泡一下解冻,在进行 煎,蒸,煮,否则不易熟。

Q弹低脂鸡肉肠的食材和调料

鸡腿肉1000g
20g
玉米淀粉70g
100g
30g
低盐生抽40g
白胡椒2g
2g
蛋清2个
料酒8g
肠衣4根
棉绳适量
煮肠:
料酒3盖
3片
花椒数粒

Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤

  1. 第1步.

    羊肠衣4根左右,泡水2小时左右。可以倒入一点白酒帮助去腥。

  2. 第2步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第2步

    鸡肉剁碎。我直接用的鸡腿肉馅,所有材料除淀粉水外全部倒入搅拌机中。

  3. 第3步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第3步

    冰水和玉米淀粉混合搅匀

  4. 第4步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第4步

    低速搅拌

  5. 第5步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第5步

    分三次加入冰淀粉水,每次都必须搅匀之后才可加下一次。

  6. 第6步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第6步

    肉搅到粘刮刀的状态,不要搅过了。我用厨师机一档也就5分钟,不过具体时间要看自家机器功率。

  7. 第7步.

    搅拌好的肉放冰箱冷藏2小时以上。有时间的话可以冷藏过夜。肉会变得更紧实。

  8. 第8步.

    泡好的羊肠衣扒开它的小口用小水流灌水1-2遍。这个步骤可以把羊肠衣内冲开,方便灌肠。不要用大水流,容易破。

  9. 第9步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第9步

    灌肠工具。装好工具就往里面灌肉。

  10. 第10步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第10步

    然后在灌肠器嘴上套肠衣,拧出一点点肉在灌肠器口,这样肠衣会更好套上去。

  11. 第11步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第11步

    灌肉的时候不要用劲过猛,肠衣容易破。要控制好羊肠衣从灌肠器口出来的速度。如果羊肠衣套的太向上,需要手动把肠衣挪到灌肠器口上方,否则很容易爆。罐的时候不要罐太饱满,因为还要系绳子。

  12. 第12步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第12步

    准备棉绳,剪成适量的长度,在灌好的肠上系出想要的长度。然后用牙签在每个上面扎洞6-8就可以。防止煮的时候爆。

  13. 第13步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第13步

    冷天悬挂通风处晾一晚上。夏天晾半小时就行,时间久就馊了。

  14. 第14步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第14步

    香肠摆到锅里,加入凉水没过香肠,倒入适量料酒,3片姜片,适量花椒。中小火煮,不用盖盖子,防止煮爆。

  15. 第15步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第15步

    煮至有白沫出现转小火,保持锅里的水不沸腾。

  16. 第16步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第16步

    然后煮至肠浮起来就说明可以关火了。

  17. 第17步.

    捞出肠,放晾架上控水,等不烫手时就可以剪线了。

  18. 第18步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第18步

    Q 弹~

  19. 第19步.Q弹低脂鸡肉肠的做法步骤 第19步

    吃之前可以煎,蒸,煮~不要直接打开吃!

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