黑米可以称为五谷杂粮中的一位当家花旦。用最简单的烹饪方法，慢火熬啊熬，就成了黑米粥。但再加上苹果就有了小姐姐们最爱的功效滋润补水。（喜欢吃甜的小姐姐可以加少许的糖）
PS：黑米有助于补血补肾，苹果可补充维生素C、果胶及果酚，既增加血红素，又滋养肌肤。
砂锅中加入清水1400ml，大火烧开。 放入浸泡好的大米、糯米、黑米，大火烧开。
砂锅中加入清水1400ml，大火烧开。 放入浸泡好的大米、糯米、黑米，大火烧开后转小火熬煮60分钟 切苹果
再将切好的苹果倒入锅中熬煮15分钟左右即可关火。
好粥是熬出来的