记得先前出的蛋炒饭吗，今天是炒都懒得炒，想着能不能微波。竟然成功啦，分享给大家！
| 有机鸡蛋 | 一只 |
| 花菜米 | 适量 |
| 猪油（可选） | 适量 |
花菜米打鸡蛋到里面拌匀，微波炉里转3分钟（请根据分量酌情增减时间），出来以后是一大块（如图），用筷子或者汤匙拌松散即可。 我加了一点熬羊油的油渣
拌松后的样子 加上自己喜欢的辣酱、腐乳、剩菜等等。
由于生酮需要油脂来延长抗饿的时间，我加了一勺自制的猪油。
我还加了自制的辣椒，猪油渣，香菜，酱油，酸萝卜。啧啧啧，人间美味啊……
想吃多少吃多少，一定记得加可直接食用的油，否则很快就会饿的哦。
注意，微波不能用冻的花菜米，会出水。只能用新鲜的～～～