蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花的做法步骤

1. 第1步.

   西兰花撕开去皮切小朵

2. 第2步.

   开水下锅煮30秒

3. 第3步.

   冲凉水备用

4. 第4步.

   准备大蒜

5. 第5步.

   大蒜切碎

6. 第6步.

   辣椒切断

7. 第7步.

   油热七成加入蒜碎干辣椒

8. 第8步.

   加入备好的西兰花炒熟调味

9. 第9步.

   出锅盛入盘中