健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast

健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法
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健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法说明

这次从国内回纽约倒时差又没成功。。早上四点多自然醒,翻来覆去睡不着,干脆起来写个最喜欢的早餐菜谱。Avocado toast is my all time favorite. 这个食谱送给远在上海的沄宝宝。虽然你吃不到我亲手做的,但是照着这个菜谱做就假装是我做给你的吧哈哈哈。

健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的食材和调料

小半勺
黑胡椒适量
鸡蛋1个
牛油果(全熟)半个
全麦面包1片
小番茄2、3个
柠檬汁(可选)几滴
干香料(可选)适量

健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤

  1. 第1步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第1步

    准备好列出的食材。

  2. 第2步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第2步

    我用的喜马拉雅粉盐,其实什么盐都行,就是咸度和用量的区别。黑胡椒我喜欢现磨的这种,心里感觉上香味更浓郁一点,而且磨的时候很好玩哈哈。

  3. 第3步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第3步

    先把面包烤好晾凉。晾凉很关键!

  4. 第4步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第4步

    牛油果切小块。

  5. 第5步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第5步

    加如图所示的小半勺盐和适量黑胡椒。我这个勺特别小,目测盐也就一两克。柠檬汁可以在这个时候挤一点,没有就不用了。

  6. 第6步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第6步

    用勺子捣成泥拌匀。

  7. 第7步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第7步

    水波蛋的做法:把鸡蛋打到半杯水里。

  8. 第8步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第8步

    把水烧开,用勺子搅出一个漩涡,再把刚才那杯鸡蛋轻轻倒进漩涡中心,之后不要动蛋了,让它自己煮到你喜欢的熟度捞出来,沥干水备用。

  9. 第9步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第9步

    把小番茄对半切。其实两三个就够了,切多了可以吃掉。

  10. 第10步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第10步

    烤好晾凉的吐司切成两半,把牛油果酱抹上去。再把水波蛋放在一半的吐司上撒点盐和黑胡椒,另一半上放切好的小番茄。

  11. 第11步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第11步

    为了好看我还加了点basil,其实随便自己喜欢的加绿色碎屑状香料都行,不加也可以。

  12. 第12步.健康早餐·双拼牛油果吐司/Avocado Toast的做法步骤 第12步

    最后拍照p图吃。

小贴士

1. 牛油果一定要用全熟的,表皮墨绿色捏上去有点软,但是也不能太软。太生的牛油果味道会有点怪而且很难用勺子压成泥。
2. 面包烤完一定要晾凉。不然热的面包放盘子里水蒸气会把面包搞软,吃起来就不脆了。
3. 水波蛋可以换成煎蛋煮蛋炒蛋,想吃什么放什么。

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