酸奶燕麦杯减肥代餐

酸奶燕麦杯减肥代餐的做法
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酸奶燕麦杯减肥代餐的食材和调料

穗格氏即食燕麦片适量
纯牛奶
酸奶
坚果
香蕉等自己喜欢的

酸奶燕麦杯减肥代餐的做法步骤

  1. 第1步.酸奶燕麦杯减肥代餐的做法步骤 第1步

    先铺一层厚一点的燕麦,随后倒入纯牛奶浸没过燕麦即可,再倒一层酸奶。再继续放入薄薄一层燕麦,再放入酸奶。这样循环。记得一定要酸奶结尾哦~

  2. 第2步.酸奶燕麦杯减肥代餐的做法步骤 第2步

    中间可以自己喜欢的水果坚果。不过最好是吃的时候再放,这样口感更丰富一些

  3. 第3步.酸奶燕麦杯减肥代餐的做法步骤 第3步

    然后放进冰箱,让他们呆上五个小时或者再久一点。就可以享用啦~

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