2人份，可翻倍所有材料制作成4人份。
五谷杂粮不限种类，家里有啥放啥，不用教条。糙米，燕麦米，小米，黑米，荞麦，高粱，芝麻，薏仁，芡实，，，等等，，通通都行，像中药铺子一样，每种抓点就好。
腰果也可以替换成其他坚果，熟花生，核桃仁等，看心情。
60克五谷米提前浸泡4小时以上，沥干水，放入主锅，加入30克腰果，600克水，设置15分钟/100度/速度1。 加入30克冰糖（不吃糖的可以省略），设置2分钟/速度10打磨。
浓浓的暖身饮，五谷杂粮坚果都有了，喜欢奶味的话，可以减少一半的水量，在最后打磨时加入牛奶（牛奶不能一起煮哦）
五谷米是某宝买的现成混合好的，也可以自己根据家里有的存货和喜好搭配。坚果也是可以替换的。