无油免烤箱低糖燕麦能量棒

无油免烤箱低糖燕麦能量棒的做法步骤

1. 第1步.

   将燕麦、黑芝麻混合在一起，干锅炒出香味，盛出备用

2. 第2步.

   红枣去核、可以加入你喜欢的坚果啥的放进备用的燕麦中

3. 第3步.

   将燕麦奶、奶粉、甜菜红糖适量混合煮开

4. 第4步.

   倒入备用的燕麦，搅拌至液体包裹每一颗燕麦收汁

5. 第5步.

   盛入玻璃容器，用勺子压实，一定要压实压平，最后成型拿出来切才不会碎，这个步骤可以在容器底部先铺上一层保鲜膜方便取出、清洗

6. 第6步.

   压平、压实！

7. 第7步.

   放入冰箱急冻，想吃的时候取出软化~吃不完放进保鲜层哦！

8. 第8步.

   一个美好的下午茶~

9. 第9步.

   这是近来很网红的燕麦植物奶~大家可以自己去搜索哈

10. 第10步.

    奶粉我用的是澳洲的A2，因为国内的奶源我不太放心已经戒掉了

11. 第11步.

    糖我用的是甜菜红糖，从东北的农户那买的。甜菜提取的红糖升糖指数和健康度都比蔗糖好很多呢