杂粮饭

杂粮饭的做法
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杂粮饭的做法说明

由于喝粥升糖快,所以由杂粮粥改为杂粮饭了。很有嚼劲的杂粮饭,喜欢吃软一点的估计不能忍受。

杂粮饭的食材和调料

糙米少许
黑米少许
燕麦少许
小米少许
藜麦少许
红豆少许
大米少许

杂粮饭的做法步骤

  1. 第1步.

    不容易熟的杂粮先泡4小时,然后电饭锅蒸饭档蒸饭,可以开盖一会用饭勺把饭搅合翻匀,在焖一会再吃。

小贴士

随意放心喜欢的杂粮,豆类一定要先泡,饭熟开盖一定要搅匀

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