营养早餐 牛油果三明治🥪

营养早餐 牛油果三明治🥪的做法
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营养早餐 牛油果三明治🥪的做法说明

牛油果营养价值非常丰富,抗氧化抗衰老,美容养颜,保护肝脏,缓解糖尿病症,并且是婴儿辅食的良好选择。

营养早餐 牛油果三明治🥪的食材和调料

牛油果1个
面包2片
鸡蛋1个
沙拉酱/番茄酱少量
萨拉米2片

营养早餐 牛油果三明治🥪的做法步骤

  1. 第1步.营养早餐 牛油果三明治🥪的做法步骤 第1步

    先预热一下,插电就会自己预热了,2分至2分半的样子,记住要浅浅刷一层油哦~ 然后放上面包片,牛油果果肉捣成泥状铺匀、

  2. 第2步.营养早餐 牛油果三明治🥪的做法步骤 第2步

    放入萨拉米

  3. 第3步.营养早餐 牛油果三明治🥪的做法步骤 第3步

    放入煎好的鸡蛋,因为容器的特殊性,不适宜流状食物,尽量煎蛋至8分熟以上,放鸡蛋之前可根据自己的喜好放入色拉酱or番茄酱,我觉得番茄酱好次些哦~

  4. 第4步.营养早餐 牛油果三明治🥪的做法步骤 第4步

    一个牛油果可以做2个三明治,做一个的时候,可以牛油果多的切开沾酱油次,有刺身的味道,超喜欢哦,牛油果切开就要吃掉不能存放,否则就会变色不新鲜~

  5. 第5步.营养早餐 牛油果三明治🥪的做法步骤 第5步

    根据喜好切块~

  6. 第6步.营养早餐 牛油果三明治🥪的做法步骤 第6步

    三明治小烤炉~

小贴士

1、萨拉米不能存放太久
2、牛油果切开后不能存放尽早食用
3、鸡蛋煎熟至8成以上

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