杜坎时候天天蘸酱油真是嘴淡，借鉴其他菜谱结合杜坎的要求建立这个菜谱。拌沙拉、蘸烤肉解腻无负担！也适合减肥时嘴馋的你～
材料中是指汤勺，一份是一人量，要是人多就按比例加。
把材料放在小碗里，搅拌均匀即可食用。 脱脂酸奶做法下厨房有，我是用焖烧杯做的，或者买现成的也可以，如果喜欢浓厚口感可以再加工成脱脂希腊酸奶，比一般脱脂酸奶酱更浓郁。
牛肉沙拉～
沾无油烤牛肉、鸡腿、鸡肉丸、蔬菜超级好吃！
现做现吃，新鲜的口感最好了！
希腊酸奶做法后期会写一篇，供大家参考。
口感是浓郁中带酸甜，还有点法式芥末和黑胡椒香气。和烤箱烤鸡腿、鸡肉丸是绝配～