紫米藜麦咸蛋黄流沙八宝饭(养生胡萝卜汁流沙版)

紫米藜麦咸蛋黄流沙八宝饭(养生胡萝卜汁流沙版)的做法
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紫米藜麦咸蛋黄流沙八宝饭(养生胡萝卜汁流沙版)的做法说明

想吃咸蛋黄流沙八宝饭好久啦!脑洞了很久要怎么搭配,最后还是选择了比较经典的金沙奶黄馅配咸蛋黄流沙~借鉴了一个菜谱里的胡萝卜汁流沙,心理上感觉更健康😄过年的时候一家人吃一个幸福满满呀!

紫米藜麦咸蛋黄流沙八宝饭(养生胡萝卜汁流沙版)的食材和调料

糯米饭
紫米180克
藜麦60克
糯米60克
椰浆250毫升
白砂糖适量
黄油适量
坚果少许
金沙奶黄馅:
咸蛋黄4个
鸡蛋小个2只或大个1只
牛奶75克
玉米淀粉25克
低筋面粉35克
奶粉15克
白砂糖30克
黄油15克
芝士片(可不加)1片
少许
白酒少许
咸蛋黄流沙馅:
咸蛋黄4个
胡萝卜汁40克
细砂糖绵白糖25克
黄油30克
奶粉40克
少许
白酒少许

紫米藜麦咸蛋黄流沙八宝饭(养生胡萝卜汁流沙版)的做法步骤

  1. 第1步.

    先做金沙奶黄馅。咸蛋黄抹上白酒,上锅蒸熟,用料理机打碎。

  2. 第2步.

    鸡蛋、牛奶加白砂糖和少许盐用打蛋器搅匀,筛入玉米淀粉和低筋面粉,搅拌均匀。混合液过筛后倒入锅中,加入黄油和芝士片,小火炒至近固态。

  3. 第3步.紫米藜麦咸蛋黄流沙八宝饭(养生胡萝卜汁流沙版)的做法步骤 第3步

    加入打碎的咸蛋黄,混合均匀。金沙奶黄馅就做好啦!这是做好的状态,用保鲜膜包好,冷藏备用。

  4. 第4步.

    再做咸蛋黄流沙馅。4个咸蛋黄抹上白酒蒸熟后,用料理机打碎。胡萝卜榨汁,过滤后取65克胡萝卜汁。黄油融化成液态。

  5. 第5步.

    将咸蛋黄、胡萝卜汁、黄油和细砂糖混匀,加入奶粉搅拌均匀。

  6. 第6步.

    碗内铺上保鲜膜,将咸蛋黄流沙馅倒入包好后入冰箱冷冻。冷冻一段时间后拿出来整成扁圆形,继续冷冻至硬,备用。

  7. 第7步.

    紫米、藜麦和圆糯米混匀洗净,倒入椰浆和适量牛奶,浸泡过夜。

  8. 第8步.

    倒去多余的椰浆牛奶,使剩余的液体略少于紫米藜麦和圆糯米,上锅蒸熟。

  9. 第9步.

    蒸熟的糯米饭倒出,趁热加入黄油和白砂糖,拌匀。

  10. 第10步.

    取出金沙奶黄馅和咸蛋黄流沙馅,将金沙奶黄馅包在咸蛋黄流沙馅外面,整成扁圆形。

  11. 第11步.紫米藜麦咸蛋黄流沙八宝饭(养生胡萝卜汁流沙版)的做法步骤 第11步

    取一个大碗,在底部撒上少许坚果,铺上糯米饭,周围也铺上糯米饭。中间填入包好的馅料,顶上再用糯米饭盖好。

  12. 第12步.紫米藜麦咸蛋黄流沙八宝饭(养生胡萝卜汁流沙版)的做法步骤 第12步

    倒扣于盘中,上锅蒸热,即可食用。

小贴士

1.馅料的量做成一个则是超大号4-5人份的八宝饭。
2.这款八宝饭紫米比例较高,整体是比较耐嚼的,建议热吃。
3.尽管馅料是比较健康的胡萝卜汁版的,这款八宝饭依然比较高糖油,一次不可食用过多。
4.不一定非要加藜麦,随意发挥即可。

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