
时间:约15-20分钟
难度:压力略大💪
份量:2人份
| #主料 | |
| 牛排 | 2块 |
| 盐 | 3g |
| 黑胡椒碎 | 根据口味添加 |
| 橄榄油 | 20g |
| #配料 | |
| 紫薯块 | 100g |
| 无盐黄油 | 10g |
| 淡奶油 | 20g |
| 盐 | 1g |
| 黑胡椒碎 | 根据口味添加 |
| #其他 | |
| 蒜 | 2瓣 |
| 无盐黄油 | 10g |
| 鲜迷迭香 | 1枝 |
| 小洋葱 | 1个 |
| #装饰 | |
| 芦笋 | 2根 |
| 胡萝卜 | 适量 |

牛排两面撒上盐、黑胡椒碎,抹上油腌制15分钟左右。

腌制牛排的期间可以准备紫薯泥,把紫薯去皮切小块儿,倒入少许水,盖上保鲜膜放微波炉加热10分钟左右,倒入黄油、奶油、盐、黑胡椒碎压成泥,放在裱花袋里备用。

锅烧到很热,倒入油,把牛排入锅,中大火把一面煎到红棕色后翻面煎另一面,这时候放入洋葱、大蒜、迷迭香,加上黄油,用勺子把锅边上的油淋到牛排上增加风味。另一面也煎到红棕色后略微煎一下牛排的侧面就可以出锅了。

出锅后放在砧板上静置五分钟再切片,这样可以锁住里面的肉汁。

把牛排摆盘,点缀上紫薯泥、芦笋、胡萝卜,淋上自己喜欢的酱汁即可,视频中用的是市售黑胡椒汁。
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